我们除了通过加强身体的锻炼外，还可以通过一些食物来补肾。能补肾一般都是黑色的食物比如黑米、黑豆、黑芝麻等。除了这些之外，我们大家知道水果对人体也是非常有好处的。如小西红柿、龙眼、板栗、栗子、荔枝等。