可以多吃一些富含维生素以及蛋白质比较丰富的食物，能够起到保健作用，多吃维生素食物能够提高自身免疫力，可以预防肾结石，或者是一些皮肤癌疾病，可以适当吃一些鸡肉或者是马铃薯以及动物肝脏类食物含有维生素比较丰富，要注意多做体育锻炼来增强体质。