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多吃哪些食物可以保护眼睛?
病情描述:
最近眼睛像有一层雾遮住似的,不知道是怎么回事,多吃哪些食物可以保护眼睛呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-07-03 21:46
    从40岁到50岁的这十年中,可能会出现明显的视力下降。叶黄素集中在视网膜黄斑上,可以帮助保护眼睛。为了减缓这种变化,可以多吃一些富含叶黄素的食物,比如菠菜、甘蓝、花椰菜、黄椒、南瓜、优质蛋类和奶类等。
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