需要到正规三甲医院做血常规检查，明确缺铁性贫血严重程度，当贫血症状不严重时，可以通过食疗方法来改善，尽量多吃一些富含铁元素，比较丰富食物，贫血程度严重时，需要遵医嘱口服补铁口服液来缓解症状，日常要养成良好饮食习惯，不要挑食和偏食。