一般来说，以下几种蔬菜糖友千万不能过量食用，因为它们含有丰富的淀粉，有助于血糖的升高，他们分别是：土豆、红薯、南瓜、山药、莲藕和豌豆，这几位蔬菜一定要记住，高血糖和糖尿病的朋友不能多吃。