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吃粗粮应该注意哪些?
病情描述:
听妈妈说吃粗粮对身体好,最近开始吃粗粮了,那吃粗粮应该注意哪些呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-07-03 21:54
    吃粗粮时要注意多喝水,粗粮中的膳食纤维需要有充足的水分做后盾,才能保障肠道的正常工作。人如果多吃了一倍的膳食纤维,大概就要多补充一倍的水。
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-07-03 21:54
    吃粗粮时要注意多喝水,粗粮中的膳食纤维需要有充足的水分做后盾,才能保障肠道的正常工作。人如果多吃了一倍的膳食纤维,大概就要多补充一倍的水。
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