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营养的红烧黄骨鱼的做法如何?
病情描述:
我在朋友家吃过红烧黄骨鱼,朋友说是对身体好的,红烧黄骨鱼的做法是怎样的呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-07-06 20:42
    几条黄骨鱼,少量豆腐干,料酒,盐,五香粉,葱姜蒜和小米椒适量。清洗黄骨鱼,将黄骨鱼切成块后用盐和料酒腌制起来,再加入些五香粉。黄骨鱼腌制二十分钟左右。将姜切丝,蒜葱切末,小米椒切成圈。锅中加入油后加热,后放入姜丝爆香。放入腌制好的黄骨鱼,将两面都煎至金黄色后捞出。重新热锅后用葱姜蒜和辣椒先爆香锅子,放入盐后加入黄骨鱼煸炒。将豆干一起放入锅中翻炒,加入料酒盖上锅子焖煮十分钟。加入味精后就能出锅了。
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