随着年龄的增长，许多老年人的免疫力随之下降，身体各器官功能减退，因此要注意养生保健，但是有一些老年人很容易上火，那么，老人上火怎么办最有效？关于这个问题下面小编为大家做一下介绍吧！

众所周知，女人的身体是阴寒性。尤其是一些女性到了冬季的时候，身体就会有一些不舒服，比如说手脚冰凉的情况。而且还有一些朋友在早晨起来会感觉被窝里边凉凉的。其实这是宫寒的情况，它让很多女性头疼，所以下面我们来了解一下宫寒吃什么比较好？

跟年轻人相比，老人对自己的健康一般都比较关注，也比较关心养生知识，所以要说起来该如何颐养天年，恐怕很多人都能头头是道，说得比我都全面。

主食是我们膳食结构中不可或缺的因素，有人为了减肥不吃主食、崇尚蛋白质减肥法，虽然也会马上减肥，但蛋白质和脂肪分解后产生过多的酮酸和含氮废物，会加重肾脏负担，甚至会引起糖尿病患者酮酸中毒!