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晚餐怎样吃对身体好呢?
病情描述:
我因工作原因晚餐吃得总是很凑合,妈妈跟我说晚餐不能凑合不然对身体是有坏处的,那怎样吃晚餐对身体有好处呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-07-08 20:23
    要想晚餐吃的养生,要做到以下几点:晚餐不宜进食太迟,至少要在就寝前两小时就餐;晚餐要少吃一些,以吃含脂肪少、易消化的食物为佳;营养要均衡。
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