可以多吃补血养血类食物，比如说花生、红枣、荔枝、桑葚、黑木耳、猪肉、羊肉、胡萝卜、菠菜、猪肝、海参等，能够养血滋阴。在食疗的同时密切监测自身情况，看一下病情是否得到缓解，如果没有得到缓解，还需要听从医生指导，选择补铁补血的药物进行治疗。