其中包括绿豆、地瓜、海带等，这些食品吃了以后对于润肠排毒都具有一定效果，还可以预防脸上长痘痘和咽喉肿痛等不良表现。出现便秘或有肠毒的人群在通过食疗期间一定要观察恢复状况，没有改变需要到医院就诊，让专业医生结合实际情况开出药物。