无论是全脂还是脱脂奶粉都是含有乳糖的。除非专门购买无乳糖奶粉。这个解决方法比较简单，就是把奶粉和其他食物混在一起吃。比如说，外面有很多糊粉状的食物，比如杂粮粉、芝麻糊之类，可以把它们和奶粉混在一起，用热水冲着吃，当早餐或者当加餐都很方便。混在一起的时候，乳糖被稀释，进入肠道速度减慢，就不会有腹胀的麻烦了。