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怎样喝汤能更营养滋补健康
病情描述:
我有爱喝汤的习惯,那么怎样喝汤能更营养滋补健康?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-09-27 18:01
    1.喝汤尽量少放盐和油。汤好喝,但是它最大的问题是盐多、脂肪过多,对于控血压和心血管健康都非常不利。2.尽量别喝太烫的汤。喝汤温度太高会增加食管癌的风险。3.喝汤的速度不要太快。这不但可以充分享受汤的味道,也会给食物消化的充足时间,并且提前产生饱腹感,不容易发胖。
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