喝酸奶饮料并不减肥，低脂酸奶更瘦身，喝酸奶减肥不能过量，只喝酸奶不能帮你瘦，酸奶断食法并不瘦身，宵夜喝酸奶很享受，酸奶是除皱养颜的好帮手，咸酸奶会让你增肥，并非量越大越好，空腹别喝饭后喝，只能冷藏不能加热，想喝水果酸奶自己加，酸奶不是越稠越好。