七日快速减肥法可减重4-7公斤，想继续减可重复七步骤。第一天只能喝汤和吃水果。香蕉不吃甜瓜和西瓜要少吃。不要喝加牛奶和糖的水。第二天汤和蔬菜，豆类和玉米和水果不吃，中午可吃烤土豆。第三天汤、水果和蔬菜随便吃。第四天汤、蔬菜、牛奶和水果，香蕉。牛奶不能超过汤的量。第五天喝汤一次，生西红柿、牛肉不限量吃，。第六天牛肉和蔬菜随便吃，不能吃烤土豆。第七天可以吃点米饭和蔬菜，喝不加糖的果汁。这七天记得喝水。