如果想要有效预防老年斑产生，就要常做脸部运动，并适当参加体育活动。同时最好坚持使用具有美白祛斑作用的护肤品，也可用蜂蜜等材料自制面膜，并使用精油按摩脸部皮肤。另外，在饮食上要增加维生素C的摄入。

老年斑的出现确实也会导致我们的情绪和容貌受到一定的影响，其实这种现象也有很多不同的原因，比如说可能是因为细胞代谢下降而导致的，也有可能是因为长时间照射阳光，中医认为之所以会出现老年斑，主要就是因为肺气不足而导致的。

想要预防老年斑，首先要注意外出时防晒，避开紫外线强烈的时间段。其次，要给皮肤多补充维生素A、C、E等营养元素。平时也可以多喝蜂蜜生姜水，以及用手掌心按摩面部，增强面部肌肉运动，也能预防老年斑的发生。

老年斑的形成主要受五个方面的影响，比如色素沉积、脂褐质沉积、自由基的伤害、游离基物质的影响、气虚等因素。虽然老年斑的形成是多方面的原因造成的，但是其实归根究底就是因为整体器官的衰老造成的。所以要减少老年斑，那也是相当困难的，单单靠药物是远远不够的，还需要平时对器官的养护。

老年斑一般指脂溢性角化病。对于脂溢性角化病，可通过做好防晒、合理用药、激光手术的方法进行改善。