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经常做有氧运动的好处是什么?
病情描述:
查出病以后,我经常领着妈妈做有氧运动。经常做有氧运动的好处是什么?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 梁红 主任医师 沈阳医学院沈洲医院 2018-11-18 15:57
    老年人在60周岁以后容易患帕金森病,经常做有氧运动,可以缓解病症的发生。如果每周能坚持4次,每次30―40分钟的低强度有氧运动,16周后,以前从不运动的人入睡时间会缩短一半,总睡眠时间会延长1小时。
  • 朱宏伟 主任医师 首都医科大学宣武医院 2018-11-18 15:57
    帕金森患者经过运动的好处有:1、帕金森病人由于肢体长期处于颤抖,肌肉关节比较僵硬,通过运动,可以增加身体及关2、节的柔韧性,使行动更加灵活,运动中保持正确姿势,也可防止四肢及身体畸形;3、坚持适度锻炼,还能提高美多芭等多巴制剂治疗帕金森病的功效;4、锻炼心肺功能,可以增加肺活量;5、消耗热能,避免体重过重;6、有助于防止便秘;7、可消除精神压力,保持身心舒畅。
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老年斑怎么形成的
老年斑的出现,有可能跟老人家的细胞代谢,以及新陈代谢能力,出现了下降的情况有关系,也有可能跟老年人存在一些不良生活习惯,有很大的关系。事实上,如果大家在现实生活之中,多多注意一下自己的生活习惯以及皮肤保养,是可以有效避免老年斑出现的。
老年斑怎么去除
老年斑可以通过以下三个方法进行去除,第一个就是用柠檬去除,里面加入一点蜂蜜水,经常喝是可以淡化和去除老年斑的;第二个方法就是医学美容去除,通过机器来把老年斑去掉;第三个就是用生姜去除,经常喝生姜蜂蜜水坚持下来就可以去掉。
如何预防老年斑
预防老年斑可以从以下四个方法中进行,第一个是调整饮食,多吃维生素高的食物;第二是经常喝生姜蜂蜜水,它是预防老年斑的一个圣品;第三就是按摩,比如经常搓手和脸,是可以预防老年斑形成的;第四是做好防晒工作,避免长时间暴晒。
怎么治老年斑
长老年斑以后,可采用以下三个方法进行治疗。第一个是吃洋葱,洋葱含有硫质和维生素等营养,可以消除体内的废物;第二个是补充维生素E,可以多吃豆类或是谷类,以及蔬菜等,也可以减缓老年斑;第三个是激光治疗,激光的效果比较安全,效果也是比较不错的。
如何防治老年斑
很多中老年人群都会出现老年斑症状,这让人看上去很显衰老,因此都想要提前预防。所以要想有效防治老年斑,首先就应掌握正确方法,必须要坚持肌肤的保养,另外也应该合理的安排日常的饮食。除了这些之外,正确的服用药物有非常重要,能够有效延缓肌肤的衰老。