喝蜂蜜水在一定程度上会改善的便秘，便秘可以锻炼身体：早起后多作散步、跑步等等，可使胃肠活动加强，食欲增强，；丙、 定时排便：医学研究表明，人体自主神经有一定的自律性，排便也是这样。丁、重视食疗：食疗原则是：饮食量要足，饮食宜粗细相配，多饮水，多吃生津润肠通便的食物，如梨子、香蕉等。多进食蔬菜水果，戒烟酒，养成晨起排宿便的习惯。