抑郁症属于心理障碍，一般来讲，轻度抑郁症是需要以心理治疗为主的，药物也只是配合作用，患有抑郁症的人，脑海里反复出现一些不愉快的往事，或者对前途忧心忡忡，总是觉得没有安全感，需要调整好自己的心态，注意多参加一些有意义的活动，要多与朋友以及家人进行沟通，适当的排解内心的烦躁，释放一些过大的压力。