环境的改变，确实会导致失眠。环境的改变常常会使人产生生理上的反应，如有人在乘坐车、船、飞机或上夜班时，由于睡眠环境的变化，出现失眠；有的人由于卧室内光线太强、声音太吵、过冷或过热而出现失眠；有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境改变后就睡不好。