一般来说对于产后喂母乳的妈妈，为了能供应给宝宝足够的奶水，除需维持均衡饮食外，还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物，方能获得多多的奶水，所以对于妈妈只要在产后多喝汤、多喝水，如果汁、牛奶等营养品。