夏天喝很多水一般不好，建议适量。夏天补水要注意少量多次，一次饮水不要过量；根据个人习惯选择水温，不要过于贪凉，以免影响胃肠功能。此外，碳酸饮料要少喝，碳酸饮料中的二氧化碳气体在挥发时会带走一部分热量，但其含糖量较高，只能少量饮用。