所有的减肥产品都身体都是不好的，建议不要食用，减肥还是需要多运动，适当的控制一下饮食，养成良好的饮食习惯，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐吃少，睡觉前尽量不吃或者少吃东西，避免形成脂肪堆积在体内。少吃油腻和高脂肪食物。多吃水果蔬菜，多喝水，保持均衡的营养。多跑跑步，打打羽毛球，做做仰卧起坐就能起到好的减肥效果。