一般情况下，头发又细又少，建议患者以补充营养的办法来滋润头发，改善发质。具体分析如下：
如果出现头发又细又少的情况，补充营养可以使情况得以改善。给头发补充营养也能滋润头发。此外，还可以多吃黑芝麻、黑豆、核桃之类的食物，这些都能帮助头发生长变黑。洗头发的时候往水里加点姜汁，姜汁可以刺激头皮，使头发变粗，也能促进头发的生长。