额头上长痘痘主要是可能不规律的生活、长期熬夜或者是饮食不当引起的，因此注意锻炼，安排在清晨或傍晚天气凉爽时，到户外运动，选择公园、湖边、庭院等阴凉通风的地方，进行20～30分钟左右的强度适当运动;尽 量应注意劳逸结合、适当休息，养成早睡早起的习惯，睡眠充足，饮食上要注意少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。都对痘痘的治疗很有帮助。