每天按时吃早餐，对身体健康很重要。如果有时间做早餐，可以煮鸡蛋、蒸馒头饺子，再煮一些粥或是自己打一些豆浆，自己做的早餐就干净卫生，又能营养合理搭配。如果实在没有时间，也可以去外面的早点铺吃一些，不过，尽量要选择干净、有资质的店面去吃，可以保证健康安全。