脚很容易抽筋的话，先考虑是不是受凉了，可以先简单的做些处理让抽筋结束，进行补钙试试看。但是导致抽筋的原因有很多，如：局部循坏不良，周边血管病变或静脉曲张；水分和盐分流失過多，造成体内电解质不平衡。 某些慢性疾病；甲状腺过低或其他身体疾病；运动神经元疾病等等。建议系统检查找出抽搐的话具体原因进行正规治疗，平时生活中多补充镁元素和钙元素，注意脚部和腿部的保暖，多做运动锻炼一下。