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如何缓解眼疲劳
病情描述:
我的工作需要长时间看电脑,所以眼睛经常会疲劳,请问如何缓解眼疲劳?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 杨洋 副主任医师 马鞍山市人民医院 2019-01-19 12:27
    缓解眼疲劳首先是工作时间不要持续太长,大约40分左右就要让眼睛休息一次,让眼睛看看远处或者闭目休息。其次电脑位置稍微低一点,不能与视线平齐,要低10°-20°。电脑、手机等光线光亮调节要适当。归结起来就是姿势的问题、距离的问题、光线的问题以及时间的问题。这几方面要注意。
  • 栾树林 副主任医师 朝阳县人民医院 2019-01-19 12:27
    眼睛疲劳可以通过改变用眼习惯缓解。比如保持规律作息,减少用眼特别是长时间的近距离用眼,在用眼半个小时后,休息5-10分钟再用眼可以缓解视疲劳。还需要控制用眼的环境灯光,用眼的姿势,用眼的距离等等。除此之外,还可以使用一些药物,比如说抗疲劳的眼药水等。
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