盗汗（夜间睡眠出汗）、失眠为更年期综合症常见的症状，容易出现疲劳、焦虑、记忆力下降、骨质疏松等症状。针对这些情况，日常膳食应注意多补充含维生素E、维生素C、B族维生素、维生素D、钙和镁等丰富的食物，改善更年期症状；还可以口服更年康+逍遥丸+谷维素严重者可采用激素或中草药来调理.。