雄激素由睾丸产生，肾上腺皮质、卵巢也能分泌少量的雄激素。富含雄激素的食物有动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要成分。此外， 牛肉 还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。 含锌的食物。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等都含有一定量的锌。