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气虚的人如何调理
病情描述:
自己是气虚体质,总是心烦意乱的,想了解气虚的人该如何调理?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 周曾 副主任医师 马鞍山市人民医院 2019-03-05 17:53
    气虚体质的调理方法有:
    1.服用甘温补气的中药和中成药。
    2.运动宜舒缓,勿剧烈。可参与太极拳、瑜伽、散步、慢跑等运动,不宜进行马拉松等剧烈运动。
    3.多食健脾益气之品,扁豆、芡实、淮山、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少吃耗气之物,瓜子、槟榔、卷心菜、生萝卜等。
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