造成嗜睡的原因有很多，在医学上讲营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。还有就是青少年或中青年肥胖、体重超重也会引起白天过度困倦。白天过度困倦与糖尿病关系密切。糖尿病出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲状腺机能减退，甲状腺患者由于基础代谢低，常有嗜睡的表现。