经期前乳房痛可以通过胸部按摩来缓解，乳房胀痛是女性朋友的常见症状，在性功能旺盛期、由于雌激素大量分泌，很容易引发乳腺组织的增生，尤其在月经来潮前几天有乳房胀满、发硬、压痛的现象。重者乳房受轻微震动或碰撞就会胀痛难受。也可以在月经前一周，尽量食用粗粮、全麦等低脂高纤维的食物也可以改善身体的营养平衡，缓解胀痛。