首先要考虑是不是落枕了，要是落枕就不用担心，如果排除不是落枕的的话还伴随这咽口水，吃饭也疼的话就有可能是甲状腺疾病造成的，需要做B超和血液检查。饮食上要注意不要吃辛辣，刺激，含碘的食物。保持良好的心情以及良好的生活作息习惯，尤其最近要多休息，不要熬夜和坐着工作时间太长。