脚痛风的缓解方法在原则是消炎、消肿、止痛。首先要求患者减少运动量，避免出现代谢排泄障碍；其次要局部保暖，贪凉会导致尿酸堆积量增多，使炎症更明显；最后要注意鞋子是否合脚，避免运动过程中出现疲劳性损伤，甚至引起骨折。痛风患者要避免或禁食动物内脏、虾蟹、浓肉汤、食用菌类、海藻类、凤尾鱼、沙丁鱼、蛤类、豆类及啤酒等高嘌呤类食物。