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瘦手臂的最快方法
病情描述:
我比较胖,所以胳膊很粗,朋友都说我熊猫肘想要瘦手臂的方法是什么?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王子函 副主任医师 北京友谊医院 2019-04-07 20:39
    要想瘦手臂,在日常的生活中就应该要严格控制脂肪的摄取,最好就是多吃一些脱脂的食物,这样既可以为身体提供能量,又可以减少脂肪的囤积。除此之外,多吃一些蔬菜和水果是必不可少,这些食物中含有丰富的营养物质既可以为身体提供能量,又能起到一定的消脂效果,因此在瘦手臂的这段时期内最好就是多吃。
  • 李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院 2019-04-07 20:39
    瘦手臂不是一件一蹴而就的事情,这要经历一个瘦手臂的过程。因此当我们在刚开始瘦手臂效果不佳的时候千万不能气馁,只要长期地坚持下去的话,一定能够拥有纤纤玉臂。当然在瘦手臂的过程中,每天适当的运动都是必不可少的,因为运动是脂肪的最大杀手,所以,每天都应该确保有一定的运动时间。
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