半月板损伤恢复的方法：
1、运动员或体育爱好者还想继续玩体育，一般会建议手术，但是手术不是一件简单的事情，除了需要高昂的费用外，恢复过程中个人也要进行科学康复锻炼。另外不能不知道的是，手术本身是一次有规则的较大创伤，少数人术后膝关节功能会出现一定程度的受限。
2、除了注意运动姿势和运动的强度外，还要注意运动保护，如佩戴运动护具防止运动中的意外损伤。