主要是由于学习的压力过大，再加上休息不好，让大脑过于疲劳造成的。通常学习压力也大了，外界及父母给予的期盼也大了，自己的精神状态也就会变差了，就出现失眠食欲下降甚至记忆力减退等情况。我们都作为过来人，对于这种情况您没必要过度担心，可以试试先给自己一个很小的目标，没必要急着去完成，只要做好了找回自信就好了，其他情况就会迎刃而解的。