强直性
脊柱炎的
锻炼方式,要从日常行为中的一举一动入手。举个例子,比如站的时候抬头挺胸、目视前方,而且不要一个姿势站立时间过长,坐的时候要选择比较硬的座位,并且腰背要保持挺直的状态,避免身体向前弯曲。睡觉的时候也尽量睡硬板床,以仰卧为主。如果是侧卧,也要两侧轮流交替,避免长时间保持同一姿势。除了这些以外,强直性脊柱炎的患者还要坚持锻炼,锻炼可以有效的增加脊柱的活动度,从而改善脊柱功能、控制病情的发展,比较合适的运动,比如慢跑、
游泳等能活动全身关节,而且对身体负荷不太大的运动,也可以尝试太极拳、八段锦。