肌肉拉伤后有很多需要注意的事情，建议肌肉拉伤以后立即进行冷处理，用冷水冲局部或者用毛巾包冰块儿进行冷敷，然后用绷带适当的用力包裹损伤部位防止肿胀，这种情况只要注意休息过段时间就会好的。所以对于那种长期性的胸骨疼痛一定要谨慎，早点去医院检查为好。