建议你在喝酒之前吃一些面类食物，因为喝酒前应该让胃里有点东西可以消耗，这样才能避免酒精对胃的直接伤害，比如喝酒前吃面包、馒头，不会那么免容易醉。同时喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒。喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对乙醇的解毒能力。