不小心出现跌打损伤，可以先去医院拍X光片，排除有没有骨折现象。如果没有骨折和流血的话，可以应用云南白药喷雾剂喷局部，也可以局部冷敷，48小时以后改为热敷，并口服云南白药胶囊。如果疼痛很明显时，可以加用非甾体消炎止痛药，比如芬必得、塞来昔布胶囊等。