所谓坐月子就是要尽可能的多休息，补充营养，防止身体恢复慢，避免子宫损伤。一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操， 有利于恢复，并保持良好的体形。 产后1个星期，产妇可以做些轻微的家务活，但持续时间不宜过长，更不可干较重的体力活。