怀孕初期可以吃些新鲜的水果蔬菜，尽量少做运动，最好是不要随意吃补品，在中医上来说，像人参，桂圆，蜂王浆，蜂乳等都是甘温补品，很容易助火，而孕妇又是阴虚内热，吃这些就犹如火上浇油，火盛则灼伤阴血，很容易引发先兆流产或者是早产迹象，平时一定要多注意休息，保持充足的睡眠，还要有一个愉快的心情，多吃一些富含维生素c的食物，和富含钙的食物。