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扭脚了怎么办
病情描述:
看见好久不见的老友很开心,兴奋过头扭脚了这可怎么办?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 侯勇 主任医师 山东大学齐鲁医院 2019-04-20 22:29
    扭伤了伤到筋了,而你这么长时间了,所以就成为陈伤了。所以恢复的会慢些。指导意见建议每天用热水洗脚,夏天用温水,水要没过脚踝,泡好之后用手轻轻的按摩周围的肌腱和肌肉,然后慢慢的转动踝关节,之后白天要多休息,尽量不要让这只脚负重。也有可能是软组织损伤了,不好好治疗有后遗症的。伤后24小时内冰敷,伤后24小时后热敷,按摩,活血化瘀等治疗,多休息了。
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