心理压力主要是情绪得不到宣泄造成的，缓解压力的第一步应该是理解与接纳孩子的情绪宣泄。一个受到压力的孩子常常会以不恰当的方式表达情绪，例如打人，摔东西，或者谩骂别人。有的父母不了解情绪宣泄对孩子心理健康的意义，当孩子出现了不良的情绪时，有的父母甚至用体罚或变相体罚等方式压抑孩子，长期如此会使孩子的压力慢慢累积，导致心理失衡等问题。