针对备孕期女士的叶酸的补充，一般建议至少备孕前3-6个月开始服用，以减少胎儿的畸形率，市面上的口服类叶酸品牌很多，它们的主要成分也都较为类似，在选择时可以先咨询医生或者药剂师，或者选择国家认证的相关产品，只要成分安全且经过医生和药剂师确认的叶酸一般就是可以。