肥胖可能会导致高血压，体重越重，心脏输出量也越大，血压就越高。研究数据表明，肥胖者患高血压的风险是正常人的3倍，患糖尿病的风险则是正常人的2.5倍。高盐饮食是诱发高血压的一个重要因素，体内过多的钠会使血压升高。中国居民膳食指南建议，每人每日食盐量不超过6克。