一般情况，准妈妈怀孕到四个月的时候，身体之前储存的钙已经被消耗了，建议开始补钙。补钙的种类有很多选择，其作用相似。建议孕妇每天补充钙的剂量大约在600毫克左右，随着妊娠的进展，晚期钙的剂量可增加至1200毫克左右。钙的补充建议指导哺乳期结束为止。并不是越早又好，也不是越多越好。