孕妇通常在怀孕四个月后就可以补钙补铁了，因为孕妇是比较容易缺钙缺铁的。孕妇每天钙的需求量逐渐增长为1000—1200毫克。这时每天饮食中所含的钙量，已经满足不了宝宝的生长需要，因此其余所需的钙，就要从含钙食物或优质钙剂中摄取了。孕妇应根据自身身体情况进行营养搭配。